体操地毯运动是体操中的一类。指在缓冲大的软地毯上进行的主要为翻滚、翻腾类的运动，如：前滚翻、后滚翻、前手翻、后手翻、前空翻、后空翻、侧手翻、侧空翻等等。

此类运动需要好的柔韧素质，还要求有的腰腹部力量和腿部力量（多指爆发力）。此类运动难度大，若有不当便会受伤，所以初学者要循序渐进的慢慢练习，不可急于求成；初学者也不能有恐惧心理，要克服心中恐惧，这是这种运动成功的一个重要因素。

体操地毯上做的运动有哪些？

1、俯卧挺身：俯卧地毯上，两腿伸直并拢，两臂叉腰或两手托头后，由同伴压住两脚，上体尽量后屈，使胸部离开地毯，然后还原，反复练习。

2、仰卧起坐：仰卧，两腿伸直并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后再还原成仰卧姿势。如此连续进行。

3、侧手翻：动作要领（以向左手翻为例）：两臂侧平举，上体略向右倾，左腿侧举体重落右脚，接着向左倒体，左脚落地屈膝，右腿向右侧上摆，同时左脚蹬地，接着左右手依次撑地，经分腿倒立过程，两手顺势依次推离地毯，两脚依次着地（六点尽可能成一条直线），成侧立。

地毯上运动是各级各类学校体育教学中的重要教学内容，内容丰富、形式多样，人们可根据年龄、性别、身体条件和训练水平以及周围环境来选择不同的动作进行练习，人体的发展；同时还可以着重锻炼身体的某一部位或发展某项身体素质，来达到预想的效果。因此，手提式体操地毯是的。

体操地毯的作用就是为了减少地面的摩擦，提升运动员的性。现在场馆的地板多为木质地板，虽然性能都比好，但是在体操地毯练习的过程中都是赤脚进行操练，没有鞋子的阻力，脚和地板直接接触很容易打滑，是在动作比大的情况下，因此使用体操地毯子减少滑动，并且降低了人体的振动力，不会是脚接触到地面有强烈的震感。使用地毯可以冲力，降低运动员的损伤。使用地毯还具有密闭泡孔，起到隔音作用。

体操地毯的材质、规格及颜色特点

1、特点：体操地毯，没有奇怪的味道，具有美观轻盈、不起皱，经用，清洁等特点。它不仅可以用于跆拳道馆、家庭中，又可作为装饰品。

2、规格：体操地毯的主要规格是长100cm，宽100cm，厚度分别为2.0cm标准型、2.5cm比赛型和3.0cm加厚型，另外可根据客户的要求定做规格。

3、颜色：色彩鲜艳，常用的颜色有红色、蓝色、黄色、绿色、橙色、紫色、黑等等。应用：柔道地毯可普遍应用于柔道馆、俱乐部柔道地毯用、儿童房间中，是保护家人稳定的佳选择。适用于儿童游乐园、幼儿园、亲子早教活动中心等，是儿童游乐场所的用品。

4、材质：体操地毯是用EVA材料制造的，光滑柔软、不易破损、弹性良好、稳定用，高回弹，韧性不错，抗张力强。克服了普通发泡材料易碎、变形、恢复性差的缺点。双面都可用阻隔地面寒气。因此，此种弹性稳定地地毯提供正确的吸音效能，舒适经用，维护方便。