体操地毯的不同使用方法介绍：

1、四块地毯纵放成斜面，一头高，一头低：这样放置，有利于学习掌握新动作，如前滚翻、鱼跃前滚翻、后滚翻、直腿后滚翻、手倒立前滚翻等动作二练习时，让学生从高向低做，斜面可以加大角速度，便于向前滚翻，有利于尽快掌握动作技术。

2、三块地毯纵连，在一端竖立一块手提地毯：练习鱼跃前滚翻，以培养学生的胆识和"空间感觉"。

3、双层地毯纵放相连：这样放置适合做鱼跃前滚翻、直腿后滚翻、手倒立前滚翻、头手倒立、直前倒成俯撑等动作这是因为双层地毯比较厚，可以缓冲做动作时身体与地毯接触的反作用力，以防止损伤身体内部器官。

4、四块体操地毯纵放：将四块地毯连接起来成一字形，这样可以让学生连续做前滚翻、后滚翻、双人车轮滚翻等其他联合动作，连续做有利于改进动作技术，培养掌握成套动作的能力。

5、组合成一边三块一边一块的组合：这样的组合有利于做"双杠屈伸上"的诱导练习。仰卧于三层地毯上，直腿后上举，向前45"方向伸腿展髓，然后紧急制动，两臂同时压地毯，在保护与帮助者的辅助下，完成"屈伸上"的动作。

6、三块地毯纵连，在一侧竖立一块：让学生顺着竖立地毯做侧手翻，以纠正冲肩、塌腰、屈艘等错误动作。

7、四块方地毯纵横相连，铺成方形：可以做一些手翻动作，如侧手翻、头手翻等。因为地毯面积大，即使动作做失误也不会损伤身体。

体操地毯在日常使用中注意如果防止表面被重要工具刮蹭及烟头。体操地毯在出厂时都做过防蛀处理，无须放置剂而对体操地毯及人体产生危害，减轻了一部分清洗压力。体操地毯上撒落污渍，应及时清洗，时间长了将难以去掉，定期二至三个月进行体操地毯清洗，确定使用者的健康。

体操地毯的包装表面讲究平滑度、粗糙度、抗磨性、粘合性和瓦楞性能等，体操地毯厂子比赛体操地毯，都对包装的实施有重要影响，需要采用用仪器测定。适性能包括吸墨性、印刷平滑性、表面均一性、可压缩性、抗水性、尺寸稳定性、表面不错度以及不透明度等，采用以上方式的包装就是我们看到的成品。

体操地毯的主要规格是长100厘米，宽100厘米，厚度分别为2.0厘米标准型、2.5厘米比赛型和3.0厘米加厚型，它们除了在厚度上略有区别外其他的都是一样的。采用子母牙拼接，衔接紧密。通用的花纹有T型纹和五道纹。颜色一般为红蓝两面，黄蓝两面，黄绿两面等，还可以按照心情随意调换方便。同时根据使用的不同还有双面地毯，即两面都可以使用的地毯，并且颜色相同，当然也有双面双色的产品供用户选择。

体操地毯由外套和内芯组成，外套是由帆布面、牛津布或人造革面等材料制成，内芯是由发泡海绵、压缩海绵和聚乙烯等材料制成。体操地毯一般分为小体操地毯和大体操地毯两种，小体操地毯又称折叠地毯，常用规格为100厘米、50厘米、5厘米和120厘米X60厘米、5厘米两种；大体操地毯常用规格为200厘米X100厘米X10厘米和200厘米X120厘米、10厘米两种。体操地毯以海棉为材质，有高低密度，压缩海绵材质，相对与其他类海棉来说价格要贵一些。

体操地毯的清洗方法主要有以下几种：

1、地毯和橡胶如有磨损可单换。

2、建议每周用中性清洗剂配合地毯抽洗机清洁体操地毯表面深层污垢。

3、建议配备2套体操地毯，可交替使用，并可延长使用寿命。

4、建议天天使用吸尘器，好使用滚型的吸尘器，能保持外观清洁及除污功能。

5、如果体操地毯上有顽固污渍，可使用温和清洁剂及毛刷擦拭即可。

6、如果地毯是EVC或聚乙烯材料的，清洗时只需用水冲干净即可。