体操运动是体操中的一类。指在缓冲大的软垫上进行的主要为翻滚、翻腾类的运动，如：前滚翻、后滚翻、前手翻、后手翻、前空翻、后空翻、侧手翻、侧空翻等。此类运动需要好的柔韧素质，还要求有相应的腰腹部力量和腿部力量（多指爆发力）。体操运动难度大，若有不当便会受伤，所以初学者要循序渐进的慢慢练习，不可急于求成；初学者也不能有恐惧心理，要克服心中恐惧，这是这种运动成功的一个重要因素。

与体操运动同样的重要的还有摔跤运动，摔跤运动是一项运动强度大、对抗较为激烈的体育运动，而且训练者的衣服大都较为宽松单薄，大部分都是赤脚练习，所以在训练比赛过程中难免会出现摔倒碰伤的情况。为了好的保护摔跤运动者，现在许多摔跤道馆或比赛场地都会铺设武术地毯。武术地毯都是用复合橡胶材料制造的，具有很好的弹性，而且为了增加功能，在武术地毯设置不同的纹路，可以说是一种很好的防护运动毯子。但是有些人在选购毯子时认为越软的越好，结果在使用的时候却发现效果不是很理想。其实越软的武术地毯并不代表其弹性好，如果其太软，陷下去后很久都恢复不了原来形状，说明其质量比较差，这样的毯子用不了多久就会失去作用。好的武术地毯是你用脚后跟用力地跺在到摔跤垫上，如果陷下去后马上又恢复原状的，就是好的道垫，这种垫层回弹好，坐感舒适。

体操地毯具备哪些性能？

一、弹性：具有适度的弹性及反弹力，可降低体力的消耗，增进竞赛成绩。冲击力吸收，拳道垫供应，适度吸收脚部冲击力，跆拳道垫供应，降低运动伤害，长期练习及比赛均适宜。

二、不易磨损：抗磨耗性小于2.5%，达到各级院校长时间，跆拳道垫供应，高操作频率的需要。

三、不会因紫外线、臭氧、跆拳道垫供应、酸雨的污染而掉色、粉化或软化，跆拳道垫供应，并能长期坚持其鲜艳的色彩。

四、适用范围：可在房间，浴室，健身房，体育场馆，幼儿园，跆拳道馆，武术馆，舞蹈室，户外及其它场所铺设。

五、体操地毯的规格：现在我国主要采用的长100c厘米，宽100厘米，厚度分别为2.0厘米标准型、2.5厘米比赛型和3.0厘米加厚型。采用子母牙拼接，衔接紧密。现在通用的花纹有T型纹和五道纹。颜色一般为红蓝两面，黄蓝两面，黄绿两面等。

体操地毯是由硬度适当的海绵垫组成的厚度6-8厘米、边长为12米的正方形，表面覆盖革制盖单。体操地毯拼接之间会有缝隙，此时需要使用边角涂料填充拼接，因为地垫在铺设的时候如果和墙面、梁柱还有一些间隙的话可以用边角余料进行填充拼接。另外还可以留点备用，如有损坏的地垫可以进行填补换。边角涂料帮助我们解决毯子的缝隙问题，使毯子加稳固，练习柔道者的。

在跳跃教学过程中，按照学生性别、身体素质等分成若干小组，每个小组5~6人，并有一个负责的小组长。学生根据自己小组的能力，布置场地，摆放体操地毯的位置。在练习过程中，由于小组学生人数少，每个学生在小组中可以在有限的时问内进行轮换练习，同时在练习过程中，又可以小受外界干扰，认真观摩同伴动作，为同伴加油鼓劲，并适时为同伴指出小足之处。小组长在练习过程中，能积承担教师的角色，正确的指挥同伴练习，因此在练习的过程中，总能组织好学生有序地进行练习。充足利用体操地毯，正确布置练习场地，提升了练习密度，为学生提供了积探索，勇于尝试的舞台，还培养了学生学习的自觉性和团结协助的能力。