地毯的优点：

一、对抗性的项目比赛中千变万千，对战术要求除了应具有预测外，还具有灵活性随机应变的特点，在比赛之前应准备好几套作战方案，用以应付各种复杂多变的情况，同时又要求在比赛中能根据比赛变化情况，灵活的运用战术。

二、体操技术特点，攻防结合，攻中有防，防中有攻，以攻为主，主动前进进攻，进攻与防守是矛盾的统一体，进攻可以得分，可是进攻得分又是在防守成功的基础上才能实现的，也就是没有防守的成功，就不会有进攻，两者是紧密相连的；以攻为主，攻防结合，攻中有防，防中有攻，先要先学会投技、舍身技、寝技中各种防守技术，柔后在防守的基础上学各种进攻技术。

三、体操比赛战术运用与运动员的意质品质，心理状态也密切联系，在有些情况下，两个运动员在比赛不分上下，体力已消耗很大，在处于旗鼓相当的争夺战中，可是在一刹那时间，一个运动员咬牙拼搏，另一个运动员忽然败下阵来，这就是心理和运动员的坚强意志品质的作用。

地毯规格有100*50cm，120*60cm，140*50cm，100*100cm……，另外，现在体操运动中，比赛没有正式开始前，运动员们在各个项目上做赛前练习，时间是每个人30秒（双杠和高低杠准备活动时间为每人50秒）。每个队有五个人，共2分30秒。

比赛开始后，项目裁判长高举绿旗或打开绿灯，这是给准备比赛的运动员一个信号。如果信号发出后30秒钟，运动员还未上器械，就算弃权，判为0分。

体操地毯的包装及运输要求：

一、我们通常看到的体操地毯外观包装是采用透明的塑料材质的包装纸包装，让用户从外边就能看出体操地毯的质量好坏，对用户来说容易辨别，同时以体操地毯多彩的外观吸引人的眼球。

二、适印性能包括吸墨性、印刷平滑性、表面均一性、可压缩性、抗水性、尺寸稳定性、表面强度以及不透明度等，采用以上方式的包装就是我们看到的成品。

三、体操地毯的包装表面讲究平滑度、粗糙度、抗磨性、粘合性和瓦楞性能等，都对包装的实施有重要影响，需要采用用仪器测定。

四、体操地毯的运输需要注意的问题并不是很多，不怕颠簸损坏，只是不能折断，注意平整放齐，地毯在出厂之前也是经过包装之后才能出厂。

体操地毯是采用交叉泡沫和乙烯基长时间表面为原料，具有轻便、便携带、减震及弹性和不怕久等特点。由硬度适当的海绵地毯组成的厚度6-8厘米、边长为12米的正方形，表面覆盖革制盖单。体操地毯中心9米直径的圆形为比赛区，比赛区为黄色。

比赛区边沿至地毯边沿为保护区。比赛区中间相距3米各标出红蓝线，面向裁判台左红右蓝，开始线长60厘米，宽6厘米。沿开始线平行至距地毯边沿50厘米各标出红蓝线作为运动员出场线，长60厘米，宽6厘米。