武术地毯使用场所洒水是保持室内一个适宜的硬度、弹性和湿度，洒水方式有人工洒水和自动洒水两种。自动洒水通过设备的控制在均匀方面是控制的比好的，不会弄的场地台潮湿，影响正常训练。而人工洒水在军于都方面稍显不足，并且费工废水，现在使用自动洒水的是比多的。

武术地毯普遍应用于以下场所：

一、家庭健身、健身场所、儿童房间、是保护家人的较佳选择。

二、中小学体育器械区、全部健身路径区、健身俱乐部、射击场、体操场等。

三、适用于儿童游乐园、幼儿园、亲子早教活动中心等，是幼儿园，儿童游乐场所，儿童亲子园的需要用品。

几个部分构成武术地毯的不同区域：—中心的红色圆圈为武术地毯中心区（直径1米），是比赛开始、比赛结束和裁判员宣布胜负的地点。红色带以内的区域（直径7米）称为中心比赛区。红色带区域（宽1米）称为红色区，属于比赛区边缘地带，出红圈就被视为出界。红色带以外的边缘区（宽1.5米）称为保护区。比赛时，将毯子放置在搭制的台子上，但台子的高度不可以超过1.1米。禁止使用柱子和绳子。如果台子上的毯子以外的自由空间宽度未超过2米，台子四周的边要搭成45度斜角。自由空间的颜色应使用不同于毯子的颜色，要用柔软的物体覆盖并仔细的固定在台面上。此外，武术地毯对角区域的颜色应用与运动员摔跤服颜色一致的红、蓝两色清晰标明。为确定比赛正常进行，武术地毯应放置在四周宽阔无障碍的地方。

武术运动中的许多动作具有的难度和危险性。练习者在练习过程中会产生强烈的心理体验，承受较不错的心理负荷。需要练习者具备的勇敢、果断和相互合作与信任的心理品质等。例如，当学生在跳箱上练习"跪撑一向前挺身跳下"这一动作时，完成这一动作的主要障碍不是技术问题，而是心理问题。练习者只有在克服了恐惧、担心等心理障碍后，才有勇气向前跳下。这一动作对培养勇敢、果断的意志品质具有的到价值。因而体操运动具有较不错的心理拓展价值，如深入制造利用，体操运动在实现新体育课程标准提出的心理健康区域的目标中将会发挥大的作用。

武术地毯的特点：

(一)对抗性的项目比赛中千变万千，对战术要求除了应具有预测外，还具有灵活性随机应变的特点，在比赛之前应准备好几套作战方案，用以应付各种复杂多变的情况，同时又要求在比赛中能根据比赛变化情况，灵活的运用战术。

(二)柔道比赛战术运用与运动员的意质品质，心理状态也密切联系，在有些情况下，两个运动员在比赛不分上下，体力已消耗很大，在处于旗鼓相当的争夺战中，可是在一刹那时间，一个运动员咬牙拼搏，另一个运动员忽然败下阵来，这就是心理和运动员的坚强意志品质的作用。

1、柔道：柔道讲究近身攻击技巧，利用技巧的发挥力量，所以女生可能学这个比好点，一般女生力量小攻击效果差，利用柔道技巧的话会有很大帮助。柔道适合一对一对抗，用来制服对手，但不要用来群殴，因为一对多的情况下保持距离才能展开攻击。

2、跆拳道：拿跆拳道和散打作比较，可以看出其实跆拳道大的要求是速度，动作要求走直线使运动距离短，快攻击到对方，但攻击距离短也限制了力量的发挥。而散打追求力量，靠大范围的身体摆动使力量发挥到。所以如果身体条件好的人建议学习散打，一方面抗打能力不错即使动作慢被打几下也没事，而一旦攻击奏效几乎可以一招定胜负；身体条件不好的人好学跆拳道，一方面防守好不容易受到重击，另一方面先攻击到对手才能找到制胜的机会。

(三)柔道技术特点，攻防结合，攻中有防，防中有攻，以攻为主，主动前进进攻，进攻与防守是矛盾的统一体，进攻可以得分，可是进攻得分又是在防守成功的基础上才能实现的，也就是没有防守的成功，就不会有进攻，两者是紧密相连的；以攻为主，攻防结合，攻中有防，防中有攻，先要先学会投技、舍身技、寝技中各种防守技术，柔后在防守的基础上学各种进攻技术。