体操地毯软度保养方面的讲解

体操地毯软度的质量弹性：

一、我们都了解体操地毯价格是根据产品的材料功能来决定的，比如说用复合橡胶材料制造的，具有很好的弹性。

二、越软的体操地毯并不代表其弹性不错，如果其太软，陷下去后很久都恢复不了原来形状，说明其质量比较差，这样的地毯用不了多久就会失去作用。

三、而你用脚后跟用力地跺在到地毯上，如果陷下去后马上又恢复原状的，就是好的道地毯，这种地毯层回弹好，坐感舒适，一般好的地毯上面都有标志，大的当然也不会差。

体操地毯的保养

一、在天天训练结束后用清水拖洗一遍地地毯，用拖布或软毛刷擦干，保持地地毯的干净。每年好定期将地地毯拆开进行一次清洗，清洗可以用洗衣粉进行清洗，然后晾干风干后再进行铺设。

二、体操地毯如果是铺设在水泥地上的时候，在铺设前好在水泥地上先铺设一层塑料薄膜然后再铺设地地毯，这样既可以防止地面的潮气以损坏地地毯，同时保持下层地地毯的干净。

三、体操地毯是一种塑胶制品，新地地毯在使用前都有的味道。为了不影响学员的练习，好能放置一段时间再铺设体操地毯，或者在铺上以后经常开窗通风，让味道尽快散发，减少异味。

四、为保持体操地毯的弹性和清洁，在踏上地地毯的时候要脱鞋或者在道馆内换上的跆拳道鞋，不要穿皮鞋和在室外穿着后的鞋子直接上地地毯。同时不要用硬物或尖锐的东西戳地地毯，以免造成损坏。

五、铺设体操地毯时应从里墙往外铺设，当场馆房型不规则时可以场内地地毯铺设紧密。剩余的体操地毯还可以用来包裹场内墙柱，外面再用有色皮革包紧，既可美观墙柱又防止撞伤。体操地毯拼接时缝隙要拼接紧凑，以免训练中脚趾嵌入缝隙中造成扭伤、拉伤。

比赛训练体操地毯法是指在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下，按照比赛的规则和方式，以提升训练质量为目的的训练方法，基本结构是由比赛规则、比赛环境、比赛方式、比赛负荷、比赛间歇时间等因素组成。

变换训练法是一种对运动负荷、练习内容、练习形式实施变换，以提升运动员训练过程的积性，趣味性及应变能力的训练方法。变换训练法是根据实际比赛过程的复杂性、对抗程度的激烈性、运动技术的变异性、运动战术的变化性、运动能力的多样性以及神经系统灵活性的一般特性而提出的。

持续训练体操法是一种负荷强度较低，负荷时间较长和练习过程不中断的练习方法。持续训练法是以发展有氧代谢水平而提出的这种方法强调一次负荷运动的持续时间应该长于其他方法，一次负荷运动的持续时间，强度适中，心率平均负荷指标应在每分钟130——165次之间，持续训练法与重复训练法、间歇训练法相比，明显的不同之处就是负荷强度较低，负荷时间长。

体操地毯局部清洗主要针对易污染的区域或者小块污渍进行，有以下几种方法：

1、将配好的洗液喷射到地毯上，用带喷头和真空吸尘的清洗机进行真空吸尘。

2、将洗涤剂或清水喷洒在地毯上，用毛巾擦洗，后吸干多余水分。

全部清洗：为了保持清洁及毯面外观，应定期聘请清洁公司上门对地毯进行清洁，以地毯历久常新。另外，地毯与化学品接触后，可能会产生化学污渍或出现褪色的，故此要避免地毯沾染一般常用的化学品，如不错清洁剂及护肤品等，此外，地毯不能长期受阳光直接照射，否则会出现褪色的情况。