在体操地毯上的操作和斜纹设计

体操地毯的使用方法

1、用于身体素质的练习

可以在小地毯上做各种力量练习。如俯卧撑、仰卧起坐、仰卧举腿、仰卧两头起、俯卧两头起、仰卧车轮跑、跳深以及立卧撑等。我们还可以在小地毯上做各种柔韧性练习，如纵劈叉、横劈叉、坐位体前屈、下桥等。我们还可以在小地毯上做各种放松性练习。

2、用于障碍练习

可以把小地毯对折成三角形放在平整的跑道上做各种练习。如往返跑、障碍跑、十字折叠往返跑、换位跑，纵跳、单脚跳、蛙跳、跨步跳以及后蹬跑，还可以把它用在跨栏课的辅助练习上，以降低练习者的恐惧心理。

3、用于体操技巧的学习

可以用于前、后滚翻的学习，鱼跃前滚翻的学习，头手倒立的学习，肩肘倒立的学习，经单肩后滚翻成单腿跪撑，腿后举以及侧手翻等。

4、用于武术实战练习的学习

可以把小地毯对折后靠在墙上、柱子上或者人的胸前，练习者进行各种腿法、拳法、掌法的实战学习。这样可以增加练习者的实战性又能降低对身体的伤害以及心理的恐惧。

5、用于游戏练习

一山不容二虎目的培养反应能力，提升弹跳力。器材场地准备摆好比参加游戏的人数少一个的小地毯，地毯之间的间隔以游戏者的能力而定。

体操地毯斜纹设计的优点

1、体操地毯在使用的时候我们就会发现，它的表面有一些斜纹，为什么设计这些呢。厂家表示地毯上的斜纹不是一种装饰，而是起着相应的作用。

2、这种设计具有的作用，制作成斜纹后人体与地毯的接触形式就发生了改变，没有斜纹的时候是面接触而制作成斜纹后就成了线接触了，接触面积发生了改变就改变了瞬间的摩擦力，不会在训练的时候滑到等。

3、这样的设计是很人性化的，我们可以好的使用地毯。当然要注意的是，在使用的时候要按照它的操作方式进行，否则容易造成地毯的破损。

4、其实这种形式增大了散热面积有助于散热，在地形地势高低不同的环境使用条件之下可以避免过度摩擦对于产品本身造成的损伤。

地毯使用时间久了之后就会出现颜色变淡或是变黄的状况，很影响美观。这是因为在地毯发泡与加工的过程中，由于高温致使的热氧老化变黄，触摸空气里边的氮氧化物致使的气熏变黄，地毯的织物污染以及循环海绵触摸紫外线导致颜色变淡的现象。

一般厂家都会使用抗氧剂以及光稳定剂来处理，但是效果不是很理想。只能在日常使用中多加保养，让其变黄的小，延长使用寿命。而我们对于它的维护保养需要做的就是经常对它进行清洁，但是要注意避免使用含有碱性的产品清洁，否则就会加速它的老化时间，影响到它的使用寿命。

体操地毯日常使用要注意保养

1、如果买回地毯，时常使用却从不保养，积累在跆拳地毯表面的灰尘与汗渍后期将危害到主人的健康，所以勤加清洗地毯也是很需要的。

2、为卫生好每隔一周就清洗一次。较简易的清洗方式就是将两滴洗洁精兑四碗水，喷洒在地毯上，然后用干布擦净。

3、如果地毯已经很脏了，还可以用布蘸上洗衣粉来轻轻拭擦地毯，再用清水冲干净，之后用干毛巾卷起地毯，吸干多余的水分。然后，把地毯晾干即可。

4、地毯价格是我们比较关心的问题，买回的地毯，从今以后，就是你练习跆拳道的好朋友了。对待好朋友，自然少不了细心呵护。

5、需要注意的是，洗衣粉用量尽量少，因为洗衣粉一旦残留在地毯上，地毯就可能变滑。另外，晾干地毯的时候不要把它放在太阳底下暴晒。